ექვსი რამ, რასაც ყოველდღე არასწორად აკეთებთ!

12.06.2019 საკითხავი 22 0 0.0

Загрузка...

დღის განმავლობაში ძალიან ბევრ რამეს არასწორად ვაკეთებთ. ექიმების რჩევებით ეს ყველაფერი ჩვენს ჯანმრთელობას სერიოზულ ზიანს აყენებს, მიუხედავად იმისა, რომ ჩვენ ამას ვერ ვხვდებით...

1. ძილის წინ მობილურით გართობა

image

საზოგადოების 80% ძილის წინ მობილურით ერთობა, განსაკუთრებით დიდ დროს უთმობენ სოციალურ ქსელებს. აქედან ჩნდება უძილობის პრობლემაც. ძალიან ბევრ ჩვენთაგანს ჰგონია, რომ დღის განმავლობაში მიღებული სტრესი და დაღლილობა იწვევს ძლიერ უძილობას, თუმცა ბოლო კვლევების თანახმად, ძილის ჰორმონზე ყველაზე აქტიურად მობილური დასხივება მოქმედებს. აქედან გამომდინარე, უმჯობესია წაიკითხოთ წიგნი, ან კიდევ უბრალოდ მშვიდად დაიძინოთ.

2. გაზებისგან გათავისუფლება

image

გაზებისგან განთავისუფლება საზოგადოებაში სამარცხვინო საქციელს წარმოადგენს, არადა რეალურად სრულიად ბუნებრივი მოვლენაა. ექიმების თქმით, გაზების შენახვა ორგანიზმისთვის ძლიერ მავნებელია.

3. მაღვიძარას დაყენება

image

სკოლის მოსწავლეები და დასაქმებული პირები ხშირად აყენებენ მაღვიძარას, რომლის ხმა დილა ადრიან ნამდვილად არ არის სასიმოვნო მოსასმენი. ძილის ჰორმონებს აზიანებს ასევე "snooze" -ფუნქცია, რომელიც ყოველ 5 წუთში ხმაურობს.

4. კბილის პასტის რაოდენობა

image

ალბათ არსებობს ადამიანთა იშვიათი კატეგორია, რომლებიც კბილებს არ იხეხავენ, თუმცა უმეტესობა ამ ყოველდღიურ ქმედებას ზედმიწევნებით ვასრულებთ. დღეში ორჯერ კბილების გახეხვა ჯანსაღი კბილებისთვის სასარგებლოა. უბრალოდ უნდა გავითვალისწინოთ კბილის პასტის რაოდენობა, გადამეტებული დოზით გამოყენება, ორგანიზმში მავნე ნივთიერებების შეღწევას ხელს უწყობს.

5. ხილის წვენი

image

ხშირია შემთხვევები, როდესაც წვენის დალევის დროს ტანსაცმელს ვისვრით. ეს გამოწვეულია ბოთლის ან შეფუთვის არასწორად დაჭერიდან გამომდინარე. ეცადეთ სწორად გახსნათ და დალევის დროსაც სწორად დაიკავეთ.

6. ტუალეტის ჩვევა

image

არ არსებობს ბინა, სადაც საპირფარეშოში უნიტაზი არ დგას. თუმცა ექიმების რეკომენდაციით, ნაწლავების დაავადებებისგან თავის ასარიდებლად, უნდა მიიღოთ ზომები... განთავისფლდით ასეთი პოზით, როგორიც ზემოთ ჩვენებულ ფოტოზეა ასახული.

სტატიის ავტორი: ალექსი აბდიევი

წყარო

არასწორი, ყოველდღე, ექვსი

10 პროდუქტი, რომელიც სასურველი ფორმების მიღებაში დაგეხმარებათ
15.06.2019
2019 წლის 10 საუკეთესო სმარტფონი
15.06.2019
5 რეკორდი ინტერნეტსივრციდან
15.06.2019
Facebook-ზე რეაქციის გამოხატვას საკუთარი ციფრული გამოსახულებით შეძლებთ
15.06.2019
ვიქტორია ბექჰემი Balenciaga-ს ერთი ზომით დიდი ფეხსაცმლით (ფოტოები)
15.06.2019
კარდაშიანების ყველაზე გახმაურებული ინტერნეტ-სკანდალი!
15.06.2019

სულ კომენტარი: 0
avatar